Как запах влияет на качество сна

Как запах влияет на качество сна

Как запах влияет на качество сна

Проведя множество опытов и исследований, медики из американской академии пришли к выводу, что на качество сновидений влияют запахи.

В результате их исследований оказалось, что если до или во время сна человек ощущал неприятные запахи, его сновидения окрашивались негативными эмоциями. Многие люди видели кошмары, сталкивались во сне с собственными неудачами или неприятными ситуациями.

Зато, если перед сном или во время сна человек находился под влиянием приятного аромата, сон приносил позитивные эмоции. Цветочные ароматы стимулируют спокойный сон, от которого люди часто ощущают радость даже после пробуждения. Ароматы жасмина и розы значительно улучшают качество сна, успокаивают центральную нервную систему. Такие запахи можно использовать для сна людям, которые подвержены психозам.

Запах бензола обостряет слух, в результате чего человек может стать более чутко и часто просыпаться от любого звука. Запахи гнили, перегара и разложения вызывают довольно депрессивные сновидения и ухудшают настроение после пробуждения. Некоторые неприятные запахи могут даже изменить температуру тела спящего человека.

Ароматерапия использует запахи для того, чтобы лечить людей. Специалисты, занимающиеся ароматерапией, советуют перед сном вдыхать приятные ароматы. За несколько минут до отхода ко сну можно окурить комнату ароматной палочкой или поджечь ароматизированную свечу, воспользоваться аромамаслом.

Также можно пользоваться ароматическими травяными подушками, в которых травы подобраны таким образом, чтобы помочь человеку не только быстро и крепко заснуть, но и видеть самые яркие и позитивные сны. Кстати, еще задолго до того, как ученые начали проводить свои опыты по влиянию ароматов на сон, наши бабушки и прабабушки пользовались травяными подушками и хорошо спали.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Другие материалы раздела
Новое на сайте