Среди факторов, влияющих на состояние женских шевелюр, важное место занимает содержание определенных витаминов.
Витамины группы В признаны специалистами самыми важными при обеспечении здоровья и должного состояния волос. Бороться с их болезненным выпадением поможет препарат азелофеин, где купить его подскажет лечащий трихолог.
За нормализацию передачи нервных электрических сигналов в организме отвечает витамин тиамин (В1), когда его недостаточно волосы становятся ломкими и тусклыми. Обеспечивают необходимым соединением зерновые и бобовые продукты питания, мясные и больше всего его в свинине, дрожжи пивные.
В свою очередь дефицит В2 приводит к сухости кончиков прядей и появлению излишне жирной прикорневой зоны, поправить ситуацию способны яйца, молоко и печень. Блюда из говядины, арахис и рыба пополняют организм витамином В3, что обеспечивает стойкость пигмента в шевелюре, нормализуют ее рост и предупреждает появление ранней седины.
Оздоровлению локонов помогает азелофеин лосьон, обеспечение их кислородом и укрепление луковиц не обходится без достаточного количества в организме пантотеновой кислоты (витамина В5). Она преобразуется в соединение кофермент, жизненно важное для получения энергии, жирных кислот и метаболизма углеводов.
Источником В5 является мясо курицы, отруби, брокколи и ростки зерна. Вызывающее беспокойство сухое состояние кожи головы, перхоть и зуд зависит от содержания В6, положительно повлиять на это сможет достаточное количество в рационе фруктов и свежих овощей. В свою очередь, употребление устриц или блюд из печени, сердца и почек заметно оздоровит шевелюру благодаря содержащемуся в них В12.
Правильно составленный рацион, содержащий достаточно продуктов богатых витаминами группы В позволит обезопасить волосы от возможных заболеваний. Без обеспечения здорового питания улучшить состояние женских локонов, прибегая лишь к ухаживающим процедурам и использованию косметических средств, не удается.
