Разогрев перед бегом в холодную погоду

Разогрев перед бегом в холодную погоду

Фитнес  23.03.2016

А это простая, но эффективная разминка перед бегом в холодную погоду от руководителя NAIT Fitness Weight Centre и тренера по бегу по пересечённой местности Уэйна Далмана. На носочках — 10–15 шагов, на пятках так же 10–15 шагов. Затем следует 10 повторений чередования 1 минуты бега с 1 минутой ходьбы. Вот и вся разминка.
косметика для увлажнения волос и их восстановления купить
Другое видео раздела
Новое на сайте