Занимаясь йогой регулярно, выполняя рекомендованные упражнения, можно избавиться от ожирения и вернуть стройность.
Овладение йогой открывает перед ее поклонниками большие перспективы в плане здоровья, стройности и эмоционального подъема. Для женщин йога и похудение не разделимы, так как, придерживаясь основных ее принципов, достаточного питья и выполнения асанов при ограниченном потреблении пищи можно распрощаться с ожирением навсегда.
Настоящий гуру предлагает удивительный рецепт избавления от набранного веса, отличающийся высокой эффективностью, заключается он в приучении себя к уменьшающимся порциям еды за счет использования посуды небольшого объема. Предлагаемые йогой правила питания не заставляют поститься месяцами, надо лишь подойти к разработке каждодневного рациона разумно. Стабилизируется масса тела за счет постепенного сокращения потребляемых калорий при одновременной физической нагрузке для организма. Другое условие заключается в правильно организованной тренировке, это превышение потраченной энергии за счет асанов над получаемой йогином извне.
В современных условиях сочетание «йога и похудение» привлекает простым решением проблемы ожирения, она не требует специальных тренажеров, специальных спортивных залов или применения дорогих препаратов. Все необходимые для избавления от лишнего веса асаны большинство поклонников чудодейственной йоги могут выполнять, не выходя из дома. Не обойтись при этом без регулярных занятий, поменять придется и весь привычный образ жизни, который должен быть здоровым и в питании и отказе от вредных привычек, что позволяет женщине покинуть категорию риска подверженности опасным недугам и продлить свое существование без болезней из-за ожирения.
Кроме асанов здоровый образ жизни йогинов должна сопровождать специальная йога-диета. Она позволяет избавиться от набранной массы тела благодаря небольшим порциям и размеренными условиями приема пищи, под которыми подразумевается сидение за правильно накрытым столом. От появившегося чувства голода советуют избавляться не гот догами на улице, а легкими продуктами типа яблок.
