Она полезна не только для сохранения здоровья зубов и красивой улыбки, но и для всего организма в целом. Результаты исследований показывают, что от состояния зубов зависит нормальный сон, иммунитет, прикус, работа сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Привычка чистить зубы, кажущаяся банальной и обыденной, влияет на здоровье серьезнее, чем может показаться. Именно поэтому очень важно приучить детей регулярно чистить зубы. Делать это нужно с самого раннего возраста – и вот советы, которые сработают.
Даже один зуб имеет значение. Не надо ждать года, появления нескольких зубов или других событий – начинайте приучать к зубной гигиене сразу после появления первого молочного зуба.
Чистить пастой его не надо. Подойдут специальные салфетки, кусочек марлевой ткани, смоченный водой, а также силиконовые напальчники или зубные щетки-грызунки. Их регулярное применение поможет удалять налет с поверхности зубной эмали, а также приучит малыша к самой идее чистки – в дальнейшем он не будет сопротивляться необходимости использования зубной щетки.
Если ребенок регулярно видит, как родители чистят зубы, то он не воспринимает уход за полостью рта как пытку и мучение, созданное специально для него. Отличная идея – чистить зубы всем вместе, демонстрируя, что эта привычка одинаково важна как для детей, так и для взрослых.
Кроме того, без помощи взрослого в процессе чистки не обойтись не только малышам, но и даже младшим школьникам. Стоматологи уверяют: дети даже в 7-8 лет пользуются щеткой недостаточно эффективно, их моторики может быть недостаточно для того, чтобы убрать зубной налет качественно.
Чистка зубов кажется довольно скучным занятием даже взрослым, но изменить ситуацию возможно.
Среди вариантов, которые помогут увлечь: использование специального трекера привычек с выдачей наград за каждую неделю чистки без пропусков, ярких песочных или других часов, отсчитывающих время чистки, прослушивание подкастов или песенок, длительность которых соответствует продолжительности чистки – 2 минуты.
Выбирая щетку и пасту, учитывайте предпочтения ребенка – процесс будет гораздо привлекательнее, если на щетке будут любимые герои, а паста будет с приятным вкусом и ароматом.
Однако важно учитывать и рекомендации стоматологов. Паста для трехлетки не подойдет подростку, а взрослая щетка не будет удобна малышу. При выборе щетки обращайте внимание на мягкость щетины, ведь жесткая может травмировать еще не зрелую детскую эмаль, а также на размер головки: он должен соответствовать 2-2,5 зубам.
Состав пасты зависит от возраста. Детские пасты содержат компоненты, безопасные при случайном проглатывании, а еще содержат меньше фтора, чем взрослые. Тем, кто опасается фтора в детских пастах, хотя стоматологи не считают его опасным для детей старше 2 лет, можно выбрать продукты без него. Укрепить зубную эмаль помогает и гидроксиапатит, входящий в состав паст в виде наночастиц. Они заполняют микроповреждения на поверхности зубной эмали, что уменьшает вероятность развития кариеса.
Увлечь процессом чистки помогут книги об уходе за зубами, мультфильмы, в которых герои с удовольствием чистят зубы, а еще специальные игрушки для отработки навыка и игры в стоматолога.
Важно регулярно ходить к стоматологу, даже если никаких жалоб нет – детские врачи покажут, что уход за зубами может быть веселым и приятным, а в посещении стоматологического кабинета нет ничего страшного.
