Если углубляться в психологию личности, то большинство проблем наследуется из семьи и воспитания, которое было получено через семью. Такие проблемы во взрослой жизни чаще всего лишь усугубляются, доводя жизнь человека до тихого или громкого безумия.
Это базовый принцип любой психологической техники. Изучите статьи например на сайте психолога Ирины Масловой-Семеновой, это не сложно, но это будет первым шагом, чтобы хотя бы понять, что происходит и что с вашим состоянием можно и нужно делать.
Да, скорее всего понадобится помощь специалиста, но это совсем не обязательно будет лечение в больнице. Есть масса тренингов нацеленных на решение определенных жизненных ситуаций.
Чтобы разобраться в ситуации, зачастую достаточно взгляда со стороны. Опытный тренер уже владеет определенными техниками, и большинство жизненных ситуаций – это базовые проблемы. Далеко не часто есть какие-то личностные особенности, в большинстве случаев методики выхода из жизненных трудностей уже отработаны годами, просто о них не все знают, что выход есть.
Тренинги условно можно разделить на несколько направлений:
- межличностные отношения, включая семейные отношения, отношения родитель-ребенок;
- тренинги личностного роста, куда входят различные методики преодоления карьерных препятствий, постановка и выполнение задач;
- тренинги по преодолению различных фобий – страх темноты, страх быть изнасилованной, страх остаться одной.
Для людей, ищущих решение своей проблемы, становится легче видеть свою ситуацию под другим углом. Для большинства уже есть типовые решения, или хотя бы базовые знания, как решать ту или иную проблему.
Не нужно останавливать свою жизнь. Жизнь очень коротка, не нужно жить отложенными ожиданиями или ждать наступления какого-то события.
Если вы ощущаете, что в вашей жизни чего-то не хватает, что-то вас беспокоит, если вы хотите что-то изменить – вы на правильном пути, решения вас ждут, ищите их самостоятельно или с помощью специалиста. Многие ошибки можно исправить, а если не исправить, то хотя бы принять и уложить их в канву вашей жизни, примирившись с ними.
Главное – вперед, и только вперед!
