В этом году Великий пост длится с 18 марта по 4 мая. В это время принято исключать из рациона пищу животного происхождения, молочные и кисломолочные продукты. Аналитики сервиса «Пятёрочка Доставка» изучили, как изменились вкусы россиян с началом Великого поста. Базовый рацион может включать в себя овощи, фрукты, растительные напитки (например, овсяное или миндальное молоко), продукты, богатые растительным источником белка: бобовые, грибы, крупы и зерновые. Интерес к этим продуктам во время поста...
... дискомфорту в шее, болям в верхней части спины. При втягивании живота весь вектор направляется вниз в тазовое дно, что чревато проблемами о здоровьем. Негативно такая повседневная практика влияет и на занятия спортом, поскольку правильное дыхание и насыщение организма кислородом ...
Очень часто мы не можем начать бесконечно вдохновляющее нас дело или вступить в новую роль в жизни по одной простой причине - нам страшно. Мы можем “понимать мозгом”, что нас ждет успех, но не можем “заставить себя”. Поэтому мы годами грезим о том, что “завтра я точно это сделаю”, но завтра проходит, как и вчера. Важно понимать, что страх - это абсолютно нормальная, естественная эмоция человека. Страх - цепная реакция в нашем мозге, запускаемая в доли секунды под влиянием опасности - реальной...
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, для поддержки здоровья необходимо ежедневно питаться овощами и фруктами в количестве не менее 400 граммов в день. Специалисты советуют включать в этот рацион и ягоды. Особенно важно делать это весной, когда организм истощен после затяжной зимы. Елена Селина, эксперт по коррекции пищевого поведения, и представители сервиса «Пятёрочка Доставка» рассказали, в каких продуктах содержатся наиболее значимые витамины, и подсчитали стоимость такой корзины на неделю....
Любые заболевания лучше предотвращать, чем лечить – профилактика проще и дешевле, чем лечение болезней на продвинутой стадии. Для того, чтоб своевременно выявлять заболевания или же определять принадлежность к группе риска, рекомендуется хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр, включающий самые важные анализы и обследования. «Многие болезни никак не дают о себе знать в течение многих лет – они не сопровождаются никакими характерными симптомами. Такие заболевания часто становятся случайной...
... современном мире, где поводов для беспокойства хватает. Поэтому важно находить способы расслабления и справляться со стрессом, чтобы сохранить здоровье и благополучие. Одним из наиболее доступных способов поддержки организма в период повышенных эмоциональных перегрузок, способным ...
... психоэмоциональный фон. По данным опросов, в большей степени россиян «триггерят» такие факторы, как работа – она тревожит 34% опрошенных, проблемы со здоровьем беспокоят 14% респондентов, тройку антилидеров замыкают дети – за них переживают 13%россиян. Как помочь себе восполнить эмоциональный ...
Гиалуроновая кислота - это естественное вещество, которое присутствует в организме человека и играет важную роль в здоровье и молодости кожи. Однако, с возрастом синтез гиалуроновой кислоты в коже может снижаться, что может привести к различным проблемам....
Гастроэнтерология - это медицинская специальность, которая занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтерология - это медицинская специальность, которая занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта.Многие люди даже не догадываются, что им пора записаться на прием к этому врачу, зачастую поглощая разные таблетки, стараясь погасить симптомы различных заболеваний желудка. Гастроэнтеролог занимается лечением...
Уход за кожей с учетом ее типа является важным аспектом поддержания здоровья и красоты кожи. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать косметику в зависимости от типа кожи, описывая различные типы кожи, проблемы, которые могут возникнуть, и в каком возрасте они чаще всего проявляются. И так, какие типы кожи есть и как правильно выбирать косметику 1. Нормальная кожа: Нормальная кожа характеризуется сбалансированным уровнем увлажнения, отсутствием видимых проблем и мягким текстурным состоянием...
