... разработке национального проекта "Продолжительная и активная жизнь". Новый нацпроект предусматривает, в том числе, строительство спортивных комплексов, прежде всего - там, где их остро не хватает - в малых городах и сельских поселениях. Планируется на первом этапе построить ...
... весь вектор направляется вниз в тазовое дно, что чревато проблемами о здоровьем. Негативно такая повседневная практика влияет и на занятия спортом, поскольку правильное дыхание и насыщение организма кислородом имеет решающее значение во время тренировок. К тому же длительное ...
6 тысяч челок присоединились к старту «Марафоназарядок», которую провел олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Никита Нагорный. К нему присоединились его супруга Дарья, чемпионка мира по спортивной гимнастике, олимпийский чемпион ...
... упражнением для боксеров, так как они помогают улучшить координацию, скорость и реакцию. Кроме бокса, скакалка также полезна в других видах спорта, требующих высокой физической активности, включая баскетбол, теннис и футбол. Прыгать со скакалкой необходимо с соблюдением правильной ...
... учебу теперь проходят при естественном освещении. Используем разницу с зимним сезоном, чтобы начать регулярно делать зарядку. Для опытных спортсменов это может быть легкое кардио: пробежка или пара функциональных упражнений. Если же человек только задумался о дополнительной ...
Если вам хочется только лежать, это не повод отказываться от спорта. Вместе с Татьяной Павловской, тренером-экспертом сети фитнес-клубов Pride Fitness, мы подобрали упражнения, которые подойдут даже для ...
Запрос к занятиям фитнесом постепенно меняется. Если раньше посетителей клубов интересовали в основном объемная мускулатура и привлекательные формы, то сегодня фитнес – обязательная часть активного образа жизни; тренировки помогают сохранять психологическое и физическое здоровье, а также добиваться успехов за пределами зала. В этом же кроется причина роста популярности стретчинга, уверена эксперт XFIT Алена Грибанова. Стретчинг — методика, в которую входит набор упражнений для увеличения гибкости...
В России отмечается спортивный бум: за пять лет число жителей страны, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, выросло до 77 млн человек, что составляет ...
..., но при этом важно уделять внимание уходу за кожей лица, чтобы избежать обморожения и сохранить ее здоровье. В этой статье мы поделимся спортивными рекомендациями и советами по уходу за кожей лица зимой, не прибегая к конкретным брендам. 1. Защита от холода и ветра Перед выходом ...
С 18 по 23 декабря в Москве, в спортивном зале ГБПОУ «МССУОР № 1» Москомспорта, состоятся Всероссийские соревнования по боксу, посвященные памяти заслуженного мастера ...
