Влияет ли психологическое состояние на похудение?

Влияет ли психологическое состояние на похудение?

Влияет ли психологическое состояние на похудение?
Диеты и питание

Добиться заметных результатов в похудении невозможно, если психологически не настроиться.

Избавиться от любого вида зависимости непросто, сложно бывает, и расстаться с ненавистными килограммами веса.

Как на вес влияет психологическая нагрузка?

Много рассуждений можно услышать по поводу борьбы с полнотой, но женщины почему-то редко объясняют ее появление не только банальным перееданием, но и неумением контролировать свой вес. Специалисты причины имеющейся проблемы подразделяют на 3-и подгруппы:

  1. Состояние психоэмоциональное нередко заставляет набирать вес из-за произошедшего стресса, бессонницы или депрессии, если постараться уравновесить сон, не позволять нервному заболеванию далее развиваться и не переживать по поводу житейских проблем, процесс похудения станет более эффективным.

  2. Нездоровый образ жизни и его составляющее - отсутствие физических нагрузок тоже не красит внешность женщин, стоит перейти на сбалансированное питании и стройность начинает возвращаться, как и здоровье, которое напрямую зависит от уровня активного движения. Без спорта о красивой фигуре и рельефных мышцах лучше не вспоминать, особенно когда работа сидячая.

  3. Проблемы с эндокринной системой не повлияют на дестабилизацию привычного веса, если питание при наличии нормального образа жизни сбалансированное, рацион включает много фруктов, овощей и других правильных продуктов, вес будет стабильным и тогда когда все необходимые гормональные препараты принимаются в соответствии с назначениями врача.

Если на вес влияет психологическая нагрузка, стоит подумать об исключении из рациона:

  • излишне редкие или наоборот частые приемы пищи;

  • избыток углеводов и жиров;

  • привычные перекусы, сопровождая их продуктами способствующими увеличению веса;

  • ночной ужин, который должен заканчиваться за 3 часа до сна.

Самые разные факторы могут поспособствовать увеличению объемов талии, но если контролировать их, учитывая особенности психологического состояния, женщина обязательно сохранит стройность фигуры.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
лечение волос трихология
Другие материалы раздела
Новое на сайте