... соответствовать завышенным ожиданиям и требовать от себя невозможного. Иногда перерыв — это тоже часть прогресса, если он осознанный. Правильное питание — важный компонент пути, но он не должен становиться источником стресса. В таких вопросах очень помогает профессиональная поддержка: ...
... и стимуляторах роста. «В таких условиях нет нужды в избыточных удобрениях: корневая система развивается в оптимальной среде и получает питание через точно выверенный полив. Это снижает риск нарушений развития растений, положительно влияет на вкус, внешний вид и, главное, – ...
Лето — это не только про отдых, но и нагрузку на организм. Высокие температуры изменяют привычный ритм жизни и влияют на аппетит. Особенно важно в таких условиях не перегружать ЖКТ, поддерживать водно-солевой баланс, не допускать дефицита нутриентов. Специалисты XFIT Екатерина Стрельникова и Дарья Гудкова рассказали, на что стоит обратить внимание тем, кто летом проводит много времени на солнце — будь то дома или в путешествии на побережье. По данным ВЦИОМ, 56% россиян стараются питаться здорово...
Лето — это сезон долгих прогулок, открытых веранд и гастрономических удовольствий. В жару особенно хочется чего-то освежающего, сливочного или фруктового — десерта, который не утяжеляет, а создает настроение. В тренде яркие вкусы, необычные текстуры и смелые сочетания. Мы собрали семь десертов, которые стоит попробовать этим летом, чтобы по-настоящему прочувствовать вкус сезона. 1. Спешл-десерт с мороженым от Магнат Сливочные текстуры и солёно-сладкие акценты — безусловный хит этого сезона. Например...
Федеральная сеть фитнес-клубов DDX Fitness провела исследование, чтобы выяснить, насколько россияне следуют тренду пить минимум 2 литра воды в день. Свой экспертный взгляд на эту тем дал фитнес-тренер Юрий Аверьянов, рассказав, сколько воды действительно нужно организму и почему особенно важно следить за водным балансом в летний период. Большинство не верит в «2 литра в день» Рекомендация пить по 2 литра воды в день давно вошла в обиход, но на практике ей следует лишь 19% опрошенных. Остальные...
В последние годы детское питание в паучах становится все более популярным. Пауч — специальная мягкая упаковка, которую бренд «ФрутоНяня» активно использует для ...
... рациона, калорийность, режима питания влияют на самочувствие и долголетие куда сильнее, чем принято считать. «Доказано, что сбалансированное питание значительно снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний, среди которых такие серьезные как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые ...
Каждый, кто хотя бы раз сидел на диете, мечтал о блюдах, которые можно есть без вреда для фигуры. К сожалению, еды с отрицательной калорийностью не существует. Однако, природа позаботилась о том, чтобы в рационе человека были продукты, помогающие ускорить метаболизм и снизить аппетит. О том, чем рекомендуется питаться, чтобы килограммы уходили, рассказал Андрей Макушников, топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United). Итак, кто же в пятерке лидеров полезных...
Шоколад можно смело назвать королем десертов. Эта сладость хороша и сама по себе, и в сочетаниях, в том числе весьма необычных. Какие продукты составят шоколаду лучшую компанию, расскажем в этом материале. Фрукты и ягоды Это популярное сочетание, которое кондитеры используют и при приготовлении тортов, и в создании конфет и плиток. Кислинка и свежесть фруктов балансируют сладость шоколада и подчеркивают его благородную горчинку. Шоколад «обожает» малину, клубнику, апельсин, но и в сочетании с...
День святого Валентина — не только повод для романтических признаний, но и отличная возможность удивить вторую половинку особенным ужином. О том, какие продукты лучше всего помогут в этом, рассказывает специалист XFIT и врач-терапевт Екатерина Ладыгина. Главное в отношениях — внимание, которое мы оказываем друг другу. Вне зависимости от того, насколько искусным будет ужин, вторая половинка оценит намерение и желание сделать этот вечер особенным. Но чтобы не только хорошо провести время, а также...
