Фитнес

Как регулярные занятия фитнесом меняют восприятие жизни и самочувствие С непривычки фитнес-тренировки могут требовать много усилий — и физических, и волевых.

Современные фитнес-форматы: какие концепции в тренде в 2025 году По данным FitnessData, объем российского рынка фитнес-услуг год к году увеличился на 28%.

Идеальное время для старта: с чего начать регулярные тренировки в мае, чтобы уже через месяц почувствовать себя лучше Май, пожалуй, один из самых благоприятных месяцев для старта занятий фитнесом.

Активный образ жизни: советы для начинающих Активный образ жизни сегодня — это не про изнурительные тренировки, а про баланс и удовольствие от процесса.

Интеллектуальный подход к фитнесу: технологии и методики нового поколения Современный фитнес выходит за рамки простого поднятия тяжестей. Технологические инновации и нейробиологические исследования формируют новую парадигму тренировок.

Интенсивно и зажигательно: эксперт рассказал о преимуществах сайкл-тренировок Сегодня на пике популярности в фитнес-индустрии находятся тренировки, которые одновременно сочетают эффективность, драйв и удовольствие от процесса.

Как физическая активность помогает сохранить молодость Исследования подтверждают, что регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье, но и замедляет процессы старения.

Фитнес-тренды 2025: цифровизация, ментальное здоровье и новые клиенты Мир фитнеса продолжает эволюционировать, предлагая новые подходы и технологии, которые делают занятия более доступными, эффективными и интересными.

«Мягкая физика»: как вернуться к привычной физической активности После длинных праздников, бесконечных застолий и малоактивного образа жизни многие сталкиваются с вопросом, как вернуться в форму и вновь обрести привычку регулярно тренироваться.

Силовая и кондиционная тренировка: что это и когда такой формат выбирать Чтобы эффективно укрепить тело, развить выносливость и подготовиться к серьезным нагрузкам, многие выбирают программы силовых и кондиционных тренировок.