Фитнес

Возвращаем эмоциональный баланс через тело: тренируйтесь онлайн бесплатно с X-Fit 90% процентов успеха любой тренировки — это правильная техника выполнения упражнений, сосредоточенность и понимание процесса.

Осознанность в движениях: авторская тренировка от X-Fit учит понимать свое тело В блогах mindfulness-практиков, психологов и специалистов по движению сейчас все чаще можно встретить такие понятия, как эмбодимент, деарморинг и соматический интеллект.

Безопасность, обучение, мотивация: для чего вам нужен персональный тренер, и как правильно его подобрать На дворе январь — и снова у нас есть шанс с нового года начать новую жизнь.

Умеете ли вы ходить? Узнайте больше об эффективном движении на новой авторской тренировке X-Move в X-Fit Говорят, теория без практики никчемна.

Ориентир на прогресс: авторская тренировка X-Functional Fartlek от X-Fit для борьбы с рутиной Привычки бывают разными – и полезными, и вредными, и нейтральными.

Яркий вкус и польза: порадуйте себя новым зимним меню в фитнес-кафе Fresh-Fit от X-Fit Запасы пользы от даров лета и осени и их помощь в поддержании сил – это как раз то, что так необходимо нам в период похолодания и короткого светового дня.

Encore Fitness открыл первый клуб в Санкт-Петербурге В самом сердце Васильевского острова открыл свои двери первый в Санкт-Петербурге фитнес-клуб премиальной сети Encore Fitness.

По всем правилам: ЗОЖ-манифест от экспертов X-Fit Есть базовые принципы, на которые стоит опираться всем, кто решил придерживаться здорового образа жизни!

X-FAST Training: новая функциональная 3D-тренировка для быстрого и качественного прогресса Программа X-FAST Training направлена на улучшение двигательного навыка, координации, баланса и функциональной силы.

5 маст-хэвов для эффективных домашних тренировок Чек-лист полезных вещей, которые помогут сделать тренировки еще эффективнее — добавляйте в список покупок.