Фитнес-романтика для двоих: как правильно отметить 14 февраля
Специально ко Дню всех влюблённых в фитнес и просто влюблённых директор групповых программ Encore Fitness Игорь Костомаха рассказал о самых популярных авторских тренировках, которые подойдут для неё и...
Сколько клетчатки нужно для здоровья?
Клетчатка – это одно из немногих веществ в составе продуктов питания, которое наш организм не в состоянии переварить, да и пищевая ценность у нее, мягко говоря, не высока.