Диеты и питание

Перекусы в офисе: четыре варианта для летнего рабочего дня Летом в офисе погода меняется быстрее, чем в прогнозе: то кондиционер работает на полную, то его выключают, и становится душно.

Проверено редакцией: два года пропускала завтрак. Вот чем это закончилось Редактор нашего портала делится своей историей и практическими выводами относительно того, оправдан ли пропуск завтрака и интервальное голодание, или это очередное модное фитнес-явление.

Едите перед телевизором? Вы съедите больше не сейчас, а за ужином. Новое исследование Учёные проанализировали 50 исследований и выяснили: отвлечённая еда нарушает память о приёме пищи, из-за чего вы чувствуете себя менее сытой и в следующий раз едите значительно больше. Давайте разбир...

Шашлычный гид на майские: 7 видов мяса от юга до Сибири и секреты диетического маринада Мы собрали ТОП-7 видов шашлыков, которые реально популярны в России — от Кавказа до Сибири. Плюс — советы шефа, как сделать мясо сочным, а маринад низкокалорийным чтобы после праздников не рыдать на в...

Дожить до 100 лет: новое исследование о вегетарианстве, которое удивило учёных Десятилетиями нам внушали: растительная пища — путь к долголетию. Меньше мяса = меньше болезней сердца, диабета и рака. Но новое исследование, опубликованное в авторитетном The American Journal of Cli...

5 продуктов для здорового мозга: что есть, чтобы думать быстрее и дольше Мозг — самый энергозатратный орган в теле, и то, что вы едите, напрямую влияет на вашу память, настроение, концентрацию и даже скорость мышления. И хотя волшебной «таблетки для ума» не существует, исс...

Депрессия и еда из упаковки: неожиданная связь, о которой молчат диетологи Крупное исследование 2023 года, в котором участвовали более 31 000 женщин, выявило пугающую закономерность: высокое потребление ультра-переработанной пищи повышает риск депрессии на 50%. Рассмотри...

Питание против усталости: какие продукты дают долгосрочную энергию Чувство усталости и упадок сил могут быть связаны не только с недостатком сна или стрессом, но и с несбалансированным питанием.

В беззвучном режиме: неочевидные привычки, которые крадут ваш голос О важности силы и чистоты голоса принято задумываться, когда он садится или пропадает вовсе.

17 апреля — Международный день кофе: 5 фактов, о которых молчат бариста, и рецепт, который вы точно не пробовали Мы собрали 5 небанальных фактов о кофе, расскажем, почему женщинам стоит дружить с этим напитком, поделимся самыми странными рецептами со всего света и даже приготовим эксклюзивный рецепт от… искусств...