Головная боль – не самостоятельное заболевание, а распространенный симптом многих патологий. Хотя бы раз в жизни голова болела у каждого, многие сталкиваются с этим симптомом регулярно. Головные боли разнообразны, врачи описали несколько сотен их разновидностей. «Человека, который из-за головных болей отменяет планы, пропускает работу или учебу, окружающие нередко считают безответственным. Влияние этого симптома на качество жизни в обществе недооценивается, жалобу на головные боли часто рассматривают...
Чекапом называют проверку основных показателей здоровья. Отслеживать их важно в профилактических целях, чтоб вовремя заметить повышенный риск развития некоторых заболеваний, например, сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, чекапы нужны для того, чтобы заметить патологии, не имеющие явных симптомов, прогрессирование которых вредит организму. Они также необходимы тем, кто уже входит в группу повышенного риска возникновения болезней, например, имеет близких родственников, перенесших инсульт, инфаркт...
Астрология — это не только способ понять характер человека, но и интересный инструмент для анализа предпочтений в различных сферах жизни, включая кулинарию. Каждый знак зодиака ассоциируется с определенными чертами характера, эмоциями и даже вкусами. Это может быть связано с тем, как каждый знак воспринимает мир и что ему нравится, например, некоторые знаки могут тянуться к экзотическим или острым вкусам, в то время как другие могут предпочитать уютные и традиционные сладости. Разберемся, какой...
... умений и подходов. В данном материале бизнес-коуч ICI и психолог Мария Роженко рассмотрит основные различия между двумя ролями и предложит советы, которые помогут бесшовно перестроиться. Переход от роли работника к роли предпринимателя может быть непростым, но с правильным подходом ...
Белые поверхности в интерьере — это всегда эффектно, стильно и уютно. Однако у многих возникает закономерный вопрос: как надолго сохранить их первоначальный вид? Рассуждаем о способах сохранить белизну ваших вещей и поверхностей без лишних хлопот. Защитные покрытия Белая кухня — мечта многих, но со временем столешница и фартук могут покрыться жирными пятнами или потемнениями. Из-за этих мыслей многие люди на этапе ремонта отказываются от отделки кухни светлыми материалами белого цвета. Но есть...
Каждый из нас сталкивается с прокрастинацией: важные бытовые задачи откладываются на потом, а свободное время уходит в пользу социальных сетей, игр «3 в ряд» или просмотра сериалов. Но что, если плавно поменять подход с помощью развития новых привычек, которые принесут пользу и расслабят мозг, как и свайпы по экрану? Пойдем тихими шагами уверенно к продуктивности и расскажем о 5 привычках, которые помогут вам прервать круг прокрастинации и восстановить энергию в процессе уборки. Вопросы о пользе...
В межсезонье дети особенно часто болеют. Защититься от осенней простуды и вредоносных микробов помогут личная гигиена и простые правила домашней уборки. Не секрет, что в детских коллективах инфекции разносятся с молниеносной скоростью. Контактные игры со сверстниками, недостаточная осведомленность о правилах гигиены и банальная спешка – все приводит к повышенной уязвимости иммунитета ребенка, особенно в холодное время года. Но вирусы и бактерии не дремлют и дома. Хорошая новость в том, что защитить...
Выход в свет, деловая встреча или долгожданное торжество – накануне важных событий все мы хоть немного, но начинаем тревожиться. Неумолимо приближаясь ко дню Х, очень хочется все держать под контролем. Составили для вас чек-лист по подготовке, который снимет лишние переживания. 1. В спокойном теле – спокойный ум Если к важному событию вы готовились заранее, то ближайшие дни перед ним точно стоит посвятить себе и отвлечься от ненужной тревоги. Даже перед экзаменом или бизнес-встречей лучшим решением...
... восстановиться в сауне, лечь спать в 23 часа. Такой формат не оставляет места упадку энергии и сожалениям по поводу зря прожитого дня. Конечно, эти советы достаточно общие и универсальные, поэтому в вопросе мотивации каждый может отметить более приоритетные элементы. Для одних важнее ...
В жаркую погоду необходимо внимательно подходить к выбору продуктов, учитывая повышенную нагрузку на организм и риск обезвоживания. Группируйте любимые полезные продукты по сочетаниям белков и углеводов и обязательно добавляйте клетчатку. На обед и ужин в жаркую погоду делайте выбор в пользу легких блюд с полезными овощными гарнирами. Сельдерей, кабачки, шпинат, огурцы, зеленые салаты, горошек, стручковая фасоль брокколи, цветная капуста, свежая зелень – эти продукты не только укрепят организм...
