Материалы по теме

сон

Какая прогулка обеспечит ребенку крепкий сон?

Особое внимание родители должны уделять полноценным прогулкам, которые обеспечивают спокойный сон. Развитие ребенка начинается еще в утробе матери, когда формируются основные его функции, после рождения история продолжается, малыш ...

Ребенок плачет перед сном – причины известны?

... настроить ребенку работу биологических часов, акцентируя его внимание на контрасте ночи и дня, в светлое время суток – больше общения, игр, а сон при полузакрытых окнах. Ночью все меняется – темнота полнейшая, отсутствие любых звуков и игр. Что заслуживает внимания? Когда малыш ...

Как запах влияет на качество сна

Крепкий сон может обеспечить хорошее снотворное, но вот хорошее сновидение ни одно снотворное гарантировать не может. Проведя множество опытов ...

Что мешает спать городскому человеку

Здоровый сон является одним из важных показателей здоровья. К сожалению, многие люди уверенны, что качественно выспаться можно только в том случае,...

Выбираем подушку для сна

Больше трети своей жизни мы проводим в постели. Поэтому очень важно обеспечить себе комфортный сон, который невозможен без качественный подушки. Подушка должна поддерживать голову в естественном и удобном положении. Из какого материала ...

Влияние света на сон человека

Оказывается, сон в темноте способен продлить молодость, снизить риск развития онкологических заболеваний и поддержать иммунитет. Гормон мелатонин способен ...

Как выбрать матрац

... матрасов, в России до сих пор не привыкли, что матрас можно выбрать по каким-то иным параметрам, кроме размера. А зря! Для людей, имеющих плохой сон, матрас - это второе (после подушки), что нужно тщательно выбиарть под себя и свои ощущения.

Что лучше для сна - белье из бязи или сатина?

... белье дешево в эру современных технологий совсем не сложно. Достаточно зайти в интернет, и найте то, что нужно. Постельное белье разных фасонов, из различных материалов - все это к услугам домашних хозяеек не выходя из дом.

Влияние цвета постели и комнаты на качество ночного сна

Психологи давно заметили, что качественный ночной сон зависит не только от состояния человека, но и от его окружения. Чтобы хорошо поспать ночью, рекомендуется соблюдать цветовую гамму спальни ...

Методы избавления от бессонницы

Плохой сон объясняют разными причинами, методы лечения предлагаются эффективные. Все взрослые люди время от времени страдают от расстройств сна,...