спорт

Недавно в Москве состоялся финал серии спортивных мероприятий: под руководством известного космонавта-испытателя Марка Серова любители сайклинга совершили командный заезд, суммарно ...

... состояние, а также сообщество, где тебя понимают и разделяют общие цели», — комментирует Никита Филиппов, директор по фитнесу XFIT. Что касается спортивного питания, лишь 15% участников опроса включили его в регулярный рацион, тогда как 80% признались, что либо не потребляют такой продукт ...

В России ежегодно регистрируют 400 тысяч случаев инсульта — болезни, которая может внезапно изменить жизнь человека. Однако в большинстве случаев её можно предупредить, если вовремя позаботиться о здоровье сосудов, питании и физической активности. О том, как сохранить мозг в ресурсе и почему движение — лучшая профилактика, рассказывает мастер-тренер XFIT Дарья Бородулина. Головной мозг состоит из нервных клеток и структур, которые обеспечивают жизнедеятельность и защиту организма. Нервные клетки...

Мобильность суставов во многом определяет эффективность и безопасность тренировки, а потеря амплитуды движений — одно из главных последствий гиподинамии, которое со временем влияет на осанку, координацию и даже работу внутренних органов. Почему мобильность суставов — фундамент успешного занятия фитнесом, объясняют эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов и эксперт XFIT Юлия Гуляева. Прогресс кардинально изменил образ жизни многих горожан: сделал его удобнее...

С наступлением осени дни становятся короче, а света и тепла все меньше, что влияет на наше настроение – многие чувствуют упадок сил, снижается мотивация и появляется апатия. Для улучшения самочувствия и повышения настроения важна регулярная физическая нагрузка, она помогает выработать эндорфины, улучшить сон и зарядиться энергией. Марина Груздова, тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United), дал три совета что помимо регулярных тренировок поможет...

... прошел ежегодный благотворительный забег «Без Границ». Праздник объединил москвичей и гостей столицы и стал одним из ярких завершающих спортивных событий сезона-2025. Организатором забега «Без Границ» традиционно выступил Благотворительный фонд «Спорт для Жизни», почти 12 ...

Фитнес — доказанный наукой способ укрепить здоровье и повысить устойчивость организма к инфекциям. Согласно исследованиям, регулярная физическая активность умеренной интенсивности снижает риск инфекционных заболеваний на 31%, повышает уровень защитного иммуноглобулина IgA и усиливает ответ организма на вакцинацию. О том, как лучше начать заниматься фитнесом с осени, рассказывает эксперт XFIT Максим Курбатов. Осенний период даёт достаточно времени, чтобы заложить основу хорошей формы и укрепить...

В Москве состоялось мероприятие, объединившее спорт и инновационные технологии. Многократные чемпионки мира и Европы в художественной гимнастике Дина и Арина Аверины провели открытую ...

Работа в офисе предполагает длительное нахождение в сидячем положении, что зачастую приводит к физическому дискомфорту, который проявляется через напряжение в шее и плечах, а также приводят к потере концентрации и снижению работоспособности. Прокофьева Светлана, фитнес эксперт с 30-летним опытом, управляющий в сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United), поделилась 3 простыми и небанальными упражнениями, которые можно выполнять прямо на рабочем месте и которые помогут облегчить...

... мотивации и разные приятные элементы. Например, во время тренировки можно включать любимую музыку, а перед сезоном занятий купить новую спортивную форму и кроссовки. Вместе эти маленькие хитрости повысят вероятность того, что удастся быстрее втянуться в привычный ритм, а после ...