90% действий человека обусловлены его привычками. Выполняя каждый день одни и те же ритуалы, мы формируем в мозге устойчивые нейронные связи, доводя действия до автоматизма. При этом наш мозг в режиме по умолчанию придерживается принципа наименьшего усилия. Провести час за просмотром смешных видео на YouTube намного легче, чем выйти на пробежку. Вредная еда всегда кажется вкуснее полезной. Однако в наших силах изменить свои собственные привычки, выбирая осознанность вместо жизни в режиме «автопилот»...
X-Fit Сердце Столицы на берегу Москвы-реки рядом с деловым центром «Москва-Сити» — это многофункциональное фитнес-пространство площадью 4 300 м2, где есть все для активных и ярких людей, которым важны новые горизонты. Фитнес-клуб X-Fit Сердце Столицы ...
... технику выполнения упражнений и “освежать” программу под контролем квалифицированного инструктора», — говорит Ирина Троска, директор по фитнесу X-Fit в России. Даже если вы занимаетесь давно и эффективно, есть вероятность, что техника «поплывет» — и в этом случае вы можете столкнуться ...
Диеты, занятия спортом, правильный режим дня – всё это должно дарить хорошее самочувствие и улучшать внешний вид, но иногда даже строгое следование правилам питания и тренировок не даёт желаемого результата. Столкнувшись с отсутствием видимых изменений, люди часто сдаются и возвращаются к вредным привычкам и нездоровому образу жизни. Однако эксперт Be Young Brands Марина Вьева советует не опускать руки и вместо этого обратиться к основам. Зачастую проблема заключается в том, что организм слишком...
... безопасности и соблюдение рекомендаций Роспотребнадзора позволяют нам вернуться в любимые клубы и наконец-то встретиться со своими тренерами и фитнес-друзьями офлайн. С чего начать возвращение к тренировкам, чтобы не навредить себе? Полезными советами по восстановлению режима делится ...
Человек стремиться к гармонии, для чего используются разные технологии и практики. К сожалению, многие стремятся приобрести гармонию с помощью алкоголя, одурманивающих веществ, не зная или забывая, что полученный эффект от таких решений кратковременный, и, чаще всего, ведет к разрушению организма и психики. Вызывая привыкание, такие решения не дают никакого результата, кроме кратковременного ухода от реальности. Йога, как практика, известна во всем мире давно Люди давно пытаются познать себя через...
... России развивается быстрее, чем пляжный. Активный отдых в горах подразумевает треккинг (горные походы), конные прогулки, горные велосипеды, фитнес, йога-туры, уточняет «ТурСтат». Тот, кто привык рассматривать отдых во Французских Альпах исключительно на зимние каникулы, будет ...
Фитнес-индустрия выходит на новый уровень. В настоящее время около 30% людей страдает от недостатка сна. В ответ на желание клиентов больше ...
Австралия является родиной не только всех певчих птиц и черных лебедей, здесь произрастает более ста видов эвкалипта. Самыми большими поклонниками эвкалипта являются коалы. Для них эвкалипт - это и дом, и столовая, и источник влаги. Эвкалипт называют деревом-насосом, так как он способен впитать и испарить огромное количество влаги. Один взрослый эвкалипт за день перекачивает из земли в воздух около 300 литров влаги. Наверное, именно поэтому их часто сажают в болотистых местах для осушения земли...
Современные женщины в заботе о стройной фигуре занимаются фитнесом, полезным он будет лишь при его регулярности. Современные женщины в заботе о стройной фигуре занимаются фитнесом, полезным он будет ...
