Лето — это время, когда выражение «прогуливать тренировки» обретает иное звучание. Пока Инстаграм продолжают наводнять фотографии с сиренью, самое время «выгнать» себя на пробежку или позаниматься йогой в парке. О том, как перенести тренировки на свежий воздух и получить от этого максимум пользы, рассказывает Руслан Панов, амбассадор MIOFF, национальный тренер ICG Russia, эксперт направления групповых программ, при поддержке экспертов сервиса iHerb. Тренировки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом...
... пловцов и устанавливать их в качестве целевых в рамках последующих занятий. «Тренировки в бассейне позволяют решать практические любые фитнес-задачи, облегчая нагрузку на суставы и позвоночник. Поскольку в воде тело становится легче, плавание позволяет тренироваться без ...
В апреле 2021 года на Сейшелах появилась новая точка притяжения – экошик-курорт французского туроператора Club Med на острове Св. Анны. В премиальный пакет all-inclusive вошла авторская программа вибхава-йоги – уникальные физические и медитативные практики, которые позволяют достичь гармонии, раскрыть свой потенциал и избавиться от негативного эмоционального фона. На санскрите «вибхава» означает гармонию с собой и окружающим миром, достигнутую через физическое и духовное совершенствование. Известный...
... тренировок Extra Smart, презентация прошла в коллаборации с Ariel. Эксперты рассказали об умном подходе и передовых технологиях, помогающих вывести фитнес-lifestyle на принципиально новый уровень. Когда возникает потребность в переменах, первым делом мы обычно начинаем заниматься своим внешним ...
... истощены. О том, как правильно составить сбалансированный весенний рацион, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России. После долгой холодной зимы нам особенно не хватает тепла и солнца. Правильное питание, учитывающее особенности ...
... течение 1,5-2 часов после еды. Утром, днем или вечером — выбор зависит от личных предпочтений». Время приема пищи после тренировки зависит от фитнес-цели. Для набора мышечной массы стоит поесть в течение 1-2 часов после тренировки, закрыв «углеводное окно», то есть восполнив недостаток ...
... места. Разнообразные спортивные активности прошли на катке «Сияние льда» в Таганском парке, в студии йоги «Материал», сквош-клубе «Москва», фитнес-клубе «Masters», сети студий шпагата и функциональных тренировок «Topstretching», студии сайклинга «Rockthecycle», боксерском клубе «The Corner Boxing Gym»,...
... серьезная реабилитация. Восстановительный комплекс по программе X-Breath подбирается для каждого индивидуально по результатам исследований и фитнес-тестирования. X-Breath учитывает тяжесть заболевания, психоэмоциональный статус и физическое состояние человека после перенесенной ...
... постоянно повышающие свою квалификацию. Какой бы формат тренировок вы ни выбрали, команда X-Fit всегда готова поддержать вас в реализации своих фитнес-целей, помогая сформировать правильный стереотип движения, развить кинестетический интеллект и улучшить качество движения за счет ...
... танцевальная аэробика, а также освоить азы медитации и дыхательной гимнастики. Среди площадок-партнеров фестиваля — студия сайклинга Rock the cycle, фитнес-клуб Masters, сквош-клуб «Москва», студия йоги «Материал» и другие. Фестиваль, приуроченный к Национальному дню спорта в Катаре, станет ...
