Материалы по теме

фитнес

Тренировки на свежем воздухе: что поможет сделать их еще эффективнее

Лето — это время, когда выражение «прогуливать тренировки» обретает иное звучание. Пока Инстаграм продолжают наводнять фотографии с сиренью, самое время «выгнать» себя на пробежку или позаниматься йогой в парке. О том, как перенести тренировки на свежий воздух и получить от этого максимум пользы, рассказывает Руслан Панов, амбассадор MIOFF, национальный тренер ICG Russia, эксперт направления групповых программ, при поддержке экспертов сервиса iHerb. Тренировки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом...

MySwimEdge: в сети X-Fit появилась революционная разработка для улучшения техники плавания

... пловцов и устанавливать их в качестве целевых в рамках последующих занятий. «Тренировки в бассейне позволяют решать практические любые фитнес-задачи, облегчая нагрузку на суставы и позвоночник. Поскольку в воде тело становится легче, плавание позволяет тренироваться без ...

Путь к себе: уникальная йога-практика на Сейшельских островах

В апреле 2021 года на Сейшелах появилась новая точка притяжения – экошик-курорт французского туроператора Club Med на острове Св. Анны. В премиальный пакет all-inclusive вошла авторская программа вибхава-йоги – уникальные физические и медитативные практики, которые позволяют достичь гармонии, раскрыть свой потенциал и избавиться от негативного эмоционального фона. На санскрите «вибхава» означает гармонию с собой и окружающим миром, достигнутую через физическое и духовное совершенствование. Известный...

Экстразабота: эксперты X-Fit и Ariel предлагают встать на путь Extra Smart

... тренировок Extra Smart, презентация прошла в коллаборации с Ariel. Эксперты рассказали об умном подходе и передовых технологиях, помогающих вывести фитнес-lifestyle на принципиально новый уровень. Когда возникает потребность в переменах, первым делом мы обычно начинаем заниматься своим внешним ...

Весеннее меню: эксперты X-Fit о правильном питании в межсезонье

... истощены. О том, как правильно составить сбалансированный весенний рацион, рассказывает Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России. После долгой холодной зимы нам особенно не хватает тепла и солнца. Правильное питание, учитывающее особенности ...

Весна — время перемен: советы X-Fit по комплексному обновлению перед теплым сезоном

... течение 1,5-2 часов после еды. Утром, днем или вечером — выбор зависит от личных предпочтений». Время приема пищи после тренировки зависит от фитнес-цели. Для набора мышечной массы стоит поесть в течение 1-2 часов после тренировки, закрыв «углеводное окно», то есть восполнив недостаток ...

В Москве прошел спортивный фестиваль в поддержку активного образа жизни «Дни спорта Катара в России»

... места. Разнообразные спортивные активности прошли на катке «Сияние льда» в Таганском парке, в студии йоги «Материал», сквош-клубе «Москва», фитнес-клубе «Masters», сети студий шпагата и функциональных тренировок «Topstretching», студии сайклинга «Rockthecycle», боксерском клубе «The Corner Boxing Gym»,...

X-Fit запускает программу восстановления после COVID-19

... серьезная реабилитация. Восстановительный комплекс по программе X-Breath подбирается для каждого индивидуально по результатам исследований и фитнес-тестирования. X-Breath учитывает тяжесть заболевания, психоэмоциональный статус и физическое состояние человека после перенесенной ...

Тренер с доставкой на дом: X-Fit в России обновляет онлайн-сервис

... постоянно повышающие свою квалификацию. Какой бы формат тренировок вы ни выбрали, команда X-Fit всегда готова поддержать вас в реализации своих фитнес-целей, помогая сформировать правильный стереотип движения, развить кинестетический интеллект и улучшить качество движения за счет ...

Катар проведет в России масштабный спортивный фестиваль в поддержку активного образа жизни

... танцевальная аэробика, а также освоить азы медитации и дыхательной гимнастики. Среди площадок-партнеров фестиваля — студия сайклинга Rock the cycle, фитнес-клуб Masters, сквош-клуб «Москва», студия йоги «Материал» и другие. Фестиваль, приуроченный к Национальному дню спорта в Катаре, станет ...