... места. Разнообразные спортивные активности прошли на катке «Сияние льда» в Таганском парке, в студии йоги «Материал», сквош-клубе «Москва», фитнес-клубе «Masters», сети студий шпагата и функциональных тренировок «Topstretching», студии сайклинга «Rockthecycle», боксерском клубе «The Corner Boxing Gym»,...
... серьезная реабилитация. Восстановительный комплекс по программе X-Breath подбирается для каждого индивидуально по результатам исследований и фитнес-тестирования. X-Breath учитывает тяжесть заболевания, психоэмоциональный статус и физическое состояние человека после перенесенной ...
... постоянно повышающие свою квалификацию. Какой бы формат тренировок вы ни выбрали, команда X-Fit всегда готова поддержать вас в реализации своих фитнес-целей, помогая сформировать правильный стереотип движения, развить кинестетический интеллект и улучшить качество движения за счет ...
... танцевальная аэробика, а также освоить азы медитации и дыхательной гимнастики. Среди площадок-партнеров фестиваля — студия сайклинга Rock the cycle, фитнес-клуб Masters, сквош-клуб «Москва», студия йоги «Материал» и другие. Фестиваль, приуроченный к Национальному дню спорта в Катаре, станет ...
Фасции формируют единый непрерывный «чехол», распространяющийся по всему телу от головы до кончиков пальцев ног, и покрывают каждый орган, каждую мышцу. Поэтому изменения в фасциях в одной зоне запускают цепные реакции, которые могут отражаться на работе всего организма. О том, как миофасциальный релиз помогает поддерживать здоровье скелетно-мышечной системы и всего организма, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России. Фасцией называют...
... чтобы и стол накрыть вкусный, и не растолстеть за каникулы, две недели доедая салаты. Инесса Царькова, врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit в России, составила удобную памятку. Берите на заметку, прежде чем отправиться за покупками к столу. От чего стоит ...
Хорошее самочувствие, бодрость, позитивный настрой и крепкое здоровье начинаются прежде всего с эмоционального состояния и внутреннего баланса. Как ощутить этот баланс? Развивать осознанность, управлять своим вниманием и повышать уровень личной энергетики через работу с телом и дыханием. Тренировка X-Ballast Ball — отличный вариант, чтобы сделать первый шаг на пути к переменам. Программа X-BallastBall — это система упражнений с использованием гимнастического мяча bosu Ballast Ballсо стабилизатором...
До главного зимнего праздника остаётся несколько недель, а значит пришло время не только задуматься о новогодних подарках, но и том, чтобы встретить главную ночь года в хорошей форме и в самом эффектном платье. Лучший подарок себе – это довольное отражение в зеркале и гордость за результат! Тренеры Encore расскажут и покажут новые комплексы упражнений, которые разнообразят будни и позаботятся о красоте вашего тела. Силовые или кардио, домашние или тренировки в зале – выбирайте сами свой комфортный...
Теперь топовые тренировки с ведущими экспертами X-Fit доступны в клубах сети, где зал групповых программ оборудован проектором. Самые горячие фитнес-тренды, авторские комплексы от экспертов с мировым именем и эксклюзивные программы, которых нет в открытом доступе, — попробуйте ...
... и эффективности занятий. Помните, что в городской квартире или даже частном доме нет профессионального вентилирования помещения, как в фитнес-центре. Выбирайте для тренировок максимально просторное — насколько это возможно — и хорошо проветриваемое помещение, старайтесь ...
