... Безусловно, корень зла нередко кроется в нарушении санитарно-гигиенических норм – но дело не только в этом. Причиной может оказаться переедание, непривычные сочетания продуктов и незнание как на самом деле организм отреагирует на новое. Хорошего – понемногуКогда наступает ...
... контролирует соответствие состава декларации. И самое главное! Если у вас выявлен дефицит, важно разобраться, почему он у вас возник. Ну и сначала еда – потом добавки. Такой последовательности посоветовала придерживаться эксперт, а не наоборот, когда БАДами пытаются заменять нормальное ...
... природного окружения. В Грузии, например, винодельческие традиции насчитывают 8000 лет, а сыры и чурчхела производятся по технологиям, которые передаются через поколения. "Мы заметили эту тенденцию несколько лет назад — гости стали активно спрашивать, откуда продукты, кто их производит,...
Свежие овощи – не просто красивая составляющая нашего рациона. Это источник витаминов, минералов и других фитонутриентов, жизненно необходимых организму каждый день. В последние годы россияне все чаще обращаются к сезонным продуктам, однако в деле пользы для здоровья время года уже давно перестало быть определяющим фактором. Современные технологии позволяют круглый год выращивать томаты, огурцы и перцы, которые по вкусу, составу и внешнему виду не уступают летнему урожаю. Особенно, если речь идет...
... времени на солнце — будь то дома или в путешествии на побережье. По данным ВЦИОМ, 56% россиян стараются питаться здорово, а 45% признаются, что переедают преимущественно в отпуске или праздники. Летом, когда жара у многих снижает аппетит и меняет пищевые привычки, особенно велик риск ...
Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что наше здоровье на 50% зависит от характера питания, а привычки, наследственность и другие факторы составляют оставшиеся 50%. Это значит, состав рациона, калорийность, режима питания влияют на самочувствие и долголетие куда сильнее, чем принято считать. «Доказано, что сбалансированное питание значительно снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний, среди которых такие серьезные как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые болезни, том числе...
Каждый, кто хотя бы раз сидел на диете, мечтал о блюдах, которые можно есть без вреда для фигуры. К сожалению, еды с отрицательной калорийностью не существует. Однако, природа позаботилась о том, чтобы в рационе человека ...
Современный ритм жизни требует от нас максимальной включенности: работа, встречи, дедлайны, спорт, общение – и так по кругу. Современный ритм жизни требует от нас максимальной включенности: работа, встречи, дедлайны, спорт, общение – и так по кругу. Где взять силы, чтобы справляться со всем этим без постоянного чувства усталости? Есть проверенные способы, которые помогут зарядиться энергией и не выгорать. 1. Достаток витаминов – фундамент бодрости Часто усталость – это не просто недостаток сна...
... мужчину таким количеством устриц, этого хватит на повышенное либидо в течение трех дней. Кроме того, морепродукты низкокалорийны, поэтому переедание здесь маловероятно. Так что после такого ужина не захочется спать и останется желание дарить друг другу эмоции. «Совет: не стоит подавать ...
... небольшие приемы пищи стабилизируют энергетический уровень и помогают избегать сильного чувства голода, которое может привести к перееданию. А если с самостоятельным составлением правильного легкого, но насыщенного меню у вас возникли проблемы, можно обратиться к врачу-нутрициологу,...
