... хотите поменять работу. Изучите рынок, походите по собеседованиям, поспрашивайте у людей с успешным подобным опытом - что им помогло, какие советы они могут дать, с какими сложностями они столкнулись в начале? Успешный опыт других поможет вам лучше подготовиться, а значит - шансы ...
Несмотря на то, что стресс ассоциируется у многих с отрицательными эмоциями, это естественная реакция, заложенная в нас природой для выживания. Несмотря на то, что стресс ассоциируется у многих с отрицательными эмоциями, это естественная реакция, заложенная в нас природой для выживания. Благодаря этому мы реагируем на внешние раздражители и эффективно функционируем. Однако, если мы испытываем стресс постоянно, пусть даже не сильный, например, работа в ночную смену или постоянные дедлайны на работе...
Большинство людей так или иначе стремятся к финансовой независимости, но не у всех получается вырваться из состояния “от зарплаты до зарплаты”. На самом деле, деньги — это гораздо проще, чем многие люди думают. Главное — понять смысл взаимодействия с финансами, выстроить свою стратегию и наслаждаться жизнью. О стратегии достижения финансовых результатов через призму бизнес-психологии расскажет бизнес-психолог Марина Иванова. Первое, с чего начинаются деньги, это ответственность и заработок из...
Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота – водорастворимый витамин, который мы должны получать с пищей. Организм неспособен синтезировать его самостоятельно, а потому питание или витаминные добавки – единственный способ обеспечить себя необходимой дозировкой аскорбиновой кислоты. «Большинство знает о связи витамина С и иммунитета, однако иммунная функция – не единственная, которую этот витамин выполняет в организме. Он важен для синтеза коллагена, составляющего основу соединительной...
Витамин В12 – это водорастворимый витамин, также известный как цианокобаламин. Он нужен для синтеза ДНК и РНК, важен для деления клеток, играет критическую роль в процессе кроветворения – его нехватка приводит к нарушению образования эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. «Основной источник витамина В12 – пища животного происхождения. Его много в морепродуктах, молочных продуктах, яйцах, печени и мясе. Получить необходимую дозу цианокобаламина из растений довольно сложно – этот витамин присутствует...
Всемирный день сна, который в этом году приходится на 15 марта, – отличный повод задуматься о том, насколько качественно и достаточно ли мы спим. Специалисты утверждают, что наше физическое, психическое и эмоциональное состояние во многом зависят от качества сна. И речь не только о количестве часов, проведенных в кровати. Что же такое правильный сон, почему он важен, и как помочь себе заснуть, если не спится? Нельзя привыкать к недосыпу Порой мы даже не задумываемся, но «привычный» хронический...
Щитовидная железа – небольшой орган в виде бабочки. Он находится в передней части шеи. Эта железа способна захватывать йод из крови и вырабатывать гормоны. Они важны для поддержания обмена веществ, работы нервной и сердечно-сосудистых систем. «С проблемами в работе щитовидной железы живут около 3 миллионов россиян – это примерно 2% населения страны. Из-за одних нарушений щитовидная железа начинает продуцировать больше гормонов, чем нужно, другие вызывают их недостаточную продукцию. И гипертиреоз...
Появление белого налета на языке может быть вызвано самыми разными причинами. Одни из них, например такие как недостаточная гигиена полости рта, безобидны, другие же достаточно серьезны, а вызвавшие их причины требуют тщательного обследования и длительной терапии. «Белый налет на языке состоит из фрагментов разрушенных клеток, погибших бактерий, фрагментов пищи. Это симптом, а не самостоятельное заболевание, а способ борьбы с ним зависит от того, какие причины спровоцировали появление налета. Их...
Печень – самый большой внутренний орган нашего тела. Она расположена в правом подреберье, а под ней находится желчный пузырь. Основная функция печени – фильтрация крови и удаление из нее токсинов, остатков лекарств, вредных веществ. «Печень занимается фильтрацией крови без перерыва – за сутки через нее проходит около 2000 литров. В любой момент времени в печени содержится около 13% всей крови, присутствующей в организме. Кроме того, печень выполняет множество других функций, например, регулирует...
... от ее причины. Например, можно выучить 2-3 притчи о разных жизненных ситуациях или вовлечь аудиторию в диалог», — советует Гули Базарова. Советы профессионалов Для того, чтобы выступление прошло удачно, эксперты рекомендуют придерживаться нескольких правил: Всегда обращайте ...
