Красивые ноги и накачанная попа всегда в моде. В этот раз вместе с Фитнес подругой прорабатываем мышцы ног и ягодицы. Упражнения для ягодиц покажет тренер Юлия Антоненко. Они подойдут как для занятий в зале, так и для тренировки дома. В этом видео показано как накачать попу и укрепить внутреннюю сторону бедра.
