С 20 по 24 июня известный инструктор из Дубая Эмилия Мeтэро проведёт иммерсивную программу, нацеленную на личностную трансформацию через осознанное движение, дыхание и медитации. Это прекрасная возможность настроиться на ритм лета, отвлечься от суеты будней и обрести внутренний баланс на одном из самых живописных курортов Мальдив.
Эта авторская программа сочетает древние йогические традиции с современными подходами, чтобы подарить всем участникам незабываемый вдохновляющий опыт. Утренние занятия в окружении Индийского океана и безмятежной природы мягко пробуждают тело и чувства, а вечерние практики помогают заземлиться и способствуют расслаблению. Медитации и энергетические техники усиливают осознанность и духовную связь, позволяя глубже понять свои эмоции и стремления. Это не просто отдых, а уникальная возможность для перезагрузки и личностного роста.
Эмилия Мeтэро (Emilia Métaireau), приверженец осознанного движения и заботы о себе, посвятила изучению и преподаванию йоги более десяти лет. За её плечами — международная сертификация в Лондоне и свыше 2500 часов занятий по всему миру. Эмилия рассматривает человека как целостную систему, в которой тело, разум, эмоции и дух влияют друг на друга. Её метод объединяет динамичные практики, дыхательную гимнастику и философские принципы, помогая восстановить физическое равновесие и душевное спокойствие.
В основе программы лежит йогическая концепция пяти кошей, которая описывает человека как сложную структуру из пяти взаимосвязанных оболочек или слоев, которые формируют его жизненный опыт, духовность и самореализацию. Эти коши, начиная от внешней и двигаясь к внутренней, включают физическое тело (аннамайя-коша), энергетическое (пранамайя-коша), умственное (маномайя-коша), интеллектуальное (виджнянамайя-коша) и оболочку блаженства (анандамайя-коша). Через йогу, медитацию и осознанные движения гости, снимая слой за слоем то, что пришло извне, смогут приблизиться к своему истинному «я», обрести ясность мыслей, радость и воплощенную свободу. Это эффективная система для самопознания и гармоничного развития. Программа ретрита разработана для тех, кто готов к глубинному восстановлению на всех уровнях.
Настоящий оазис спокойствия на воде, cпа-центр AVI Spa станет идеальным пространством для релакса и восстановления. Название, означающее «солнечный свет» на местном языке, отражает его теплую и умиротворенную атмосферу. Фирменные спа-процедуры и велнес-программы усилят эффект от практик, помогая улучшить жизненный тонус и гармонизировать внутреннюю энергию.
Курорт, расположенный на юге атолла Раа, рядом со Всемирным биосферным заповедником ЮНЕСКО, где в сезон можно увидеть скопление молодых скатов манта, предлагает уникальное сочетание роскоши и природной красоты. Это первый и единственный курорт c бесплатными привилегиями all-Club InterContinental независимо от категории виллы. Его инфраструктура включает 81 виллу и резиденцию, шесть ресторанов и баров, лаунж только для взрослых The Retreat с отдельным бассейном и великолепный спа-центр с занятиями йогой и медитацией, что позволяет каждому гостю выбрать вариант неспешного отдыха, который подходит именно ему.
20 июня
Аннамайя-коша – Пробуждаем тело
Динамичная виньяса-флоу йога (90 минут)
Время: 09:00
21 июня
Пранамайя-коша – Увеличиваем жизненную силу
Практика инь-йоги и йоги-нидра (90 минут).
Время: 06:00
22 июня
Маномайя-коша – Успокаиваем разум
Динамическая виньяса-флоу йога (90 минут)
Время: 09:00
Виджнянамайя-коша – Пробуждаем интуицию
Практика инь- и йога-нидра (90 минут)
Время: 18:00
23 июня
Анандамайя-коша – Погружаемся в ощущение блаженства
Динамическая виньяса-флоу йога (2 часа)
Время: 09:00
24 июня
Объединение пяти коши – Путешествие внутрь себя
Практика инь-йоги и йоги-нидра (90 минут)
Время: 06:00
Откройте новые грани йоги и внутренней гармонии во время этого эксклюзивного трансформационного ретрита в InterContinental Maldives Maamunagau Resort. Количество участников ограничено, поэтому рекомендуется планировать путешествие заранее.
