Защититься от осенней простуды и вредоносных микробов помогут личная гигиена и простые правила домашней уборки.
Не секрет, что в детских коллективах инфекции разносятся с молниеносной скоростью. Контактные игры со сверстниками, недостаточная осведомленность о правилах гигиены и банальная спешка – все приводит к повышенной уязвимости иммунитета ребенка, особенно в холодное время года. Но вирусы и бактерии не дремлют и дома. Хорошая новость в том, что защитить себя и близких не трудно – нужно лишь соблюдать меры предосторожности и проводить регулярную чистку помещений. Собрали пять рекомендаций для поддержания иммунитета и здоровья всей семьи.
Под ободком унитаза находится несколько десятков тысяч микроорганизмов, которые поднимаются в воздух с каждым смывом. Даже в домашнем туалете эти бактерии могут стать причинами ОРВИ и кишечных заболеваний.
Избавиться от 99% микробов помогает регулярная уборка. Рекомендуем подбирать средства с пролонгированным эффектом чистоты, например, эффективые густые гели на основе формул с активными пробиотиками, как Доместос Probiotics 5в1. Пробиотики в составе средства не дают закрепиться вирусам, бактериям и известковому налету на поверхности сантехники, и позволяют сохранить результаты уборки до 3 раз дольше.
В закрытом помещении скапливается большое количество пыли, аллергенов и микроорганизмов. Регулярное проветривание позволяет снизить их концентрацию и улучшить качество воздуха. Кроме того, свежий воздух способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Особенно важно это делать после возвращения домой с улицы или посещения гостей. Также рекомендуем установить дома увлажнитель воздуха, например, Smartmi Evaporative Humidifier 3. При дефиците влаги в организме подхватить простуду гораздо легче.
Регулярная уборка с использованием дезинфицирующих средств помогает предотвратить распространение инфекций. Особое внимание следует уделить поверхностям, с которыми часто контактируют дети: дверные ручки, личные вещи и игрушки.
Для обработки поверхностей используйте специализированные средства, следуя инструкции на упаковке. Чрезмерно усердствовать не стоит, в домашних условиях достаточно обработки 1-2 раза в неделю. Также не забывайте дезинфицировать и гаджеты, используя специальные салфетки, чтобы не испортить технику.
Руки — основной путь передачи инфекций. Мытье рук помогает удалить с кожи грязь, пыль и микроорганизмы, которые могут вызвать заболевания. Приучение ребёнка к этой привычке с раннего возраста способствует формированию здоровых гигиенических навыков. Качественное мытье рук не отнимает больше 20 секунд, зато наверняка избавляет от большинства микробов и бактерий. Очень важно показать важность этой процедуры на личном примере – рекомендуем провести мастер-класс дома, чтобы быть уверенным в безопасности ребенка за его пределами.
Большое количество микроорганизмов с улицы мы приносим на своей одежде и обуви, после чего вирусы и бактерии получают возможность распространиться и по дому. Поэтому так важно убирать верхнюю одежду в шкаф, а обувь – регулярно мыть. Кроме того, в период слякоти не следует допускать грязи в прихожей. По возвращении домой протирайте обувь и убирайте на место, как можно чаще стирайте коврик в прихожей. Также во избежание педикулеза следует предупредить ребенка, что обмениваться с одноклассниками одеждой, а особенно головными уборами – не гигиенично.
Соблюдение этих простых правил поможет снизить вероятность распространения инфекций в вашем доме и укрепить иммунитет домочадцев. Помните, что профилактика — лучший способ защиты от болезней.
